2016-08-23から1日間の記事一覧
筋肉は場所によって大きさが違うため、超回復のスピードも、違います。 ということで、小さめの三角筋のみトレーニング。 自宅 三角筋 前10キロ15回10キロ15回10キロ10回 サイドレイズ5キロ9回3.75キロ 11回3.75キロ10回
筋肉は場所によって大きさが違うため、超回復のスピードも、違います。 ということで、小さめの三角筋のみトレーニング。 自宅 三角筋 前10キロ15回10キロ15回10キロ10回 サイドレイズ5キロ9回3.75キロ 11回3.75キロ10回