全部でウエイトリダクション法やりました。 肩のトレーニングを昨日終えていたため時短です(^^) ラットプルダウン35.5キロ1049.0キロ558.0キロ1053.5キロ9 ※1049.0キロ7 ※10 ローイング25キロ1035キロ540キロ1035キロ12※1035キロ11※10 チェストプレス41キロ1…

大学入試英語長文ハイパートレーニングレベル1 超基礎編 スピード聴解 目あり 2周 otherの発音が苦手ということが判明しました…