本日はトレーニングの日です。 ラットプルダウン 53.5㎏12回5回 49.0㎏6回 44.5㎏8回 40.0㎏9回 ローイング 35㎏16回10回10回 チェストプレス 62.0㎏7回 57.2㎏9回 51.8㎏9回 46.4㎏8回 41.0㎏9回 ハンマーカール 8.0㎏13回6回 7.0㎏5回 6.0㎏8回

Part1 3,4終了（第2サイクル目） どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK) 作者: 森沢洋介 出版社/メーカー: ベレ出版 発売日: 2006/10/25 メディア: 単行本 購入: 80人 クリック: 383回 この商品を含むブログ (172件) を見る

昨日の日経新聞に気になる記事が載っていました。 （「粉もん」とご飯、肥満の人ほど高頻度 大阪府調査 ：日本経済新聞） 関東にはあまりないようですが、大阪にはお好み定食というやつがあります。 お好み焼き頼んだら、セットでご飯も付けられるというやつ…