英語・読書・筋トレ・日記

英語・読書・筋トレなど日々の日記を書いてます

【英】15日目(20160815)

大学入試英語長文ハイパートレーニングレベル1 超基礎編 センスリスニング 1周目

【英】学習14日目(20160814)

『大学入試英語長文ハイパートレーニングレベル1 超基礎編』 Unit1 問題演習 精読をしたくてしょうがなかったため、読みました。 文章のレベルは適切だと思いますし、構文の解説はこちらのほうが明らかに丁寧なため、音読はこの教材でいいのではないかと思っ…

【筋】筋肥大に効果的なウエイトリダクション法 『最新!筋トレの科学』

『最新! 筋トレの科学 (新書y)』を読みました。 筋トレには様々なやり方があります。 僕は1セット目に80%の重量で10~12回、2セット目以降は10~12回できる重量に設定し3,4セット行うという方法をとってきました(自己流)。 もっと良い方法がないかと調べ…

【英】学習13日目『瞬間英作文する際には文法も軽く勉強したほうがいい』(20160813)

『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)』 やってない 『みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング(CD BOOK)』 1-2(1サイクル目) リピーティング、音読、シャドーイング全部こなす。 精読をさらっとやってみたのですが、文法…

【英】英語学習12日目(20160812)

『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)』 Part1 4~11(9サイクル目)、1~11(10サイクル目) Part1が10サイクル終わりました! 明日から新しいセグメントに入っていきます。 『みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング(CD B…

【英】英語学習11日目(20160811)

『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)』 Part1 6~11(7サイクル目)、1~11(8サイクル目)、1~3(9サイクル目) 明日で一区切りつきそうです(^^) 『みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング(CD BOOK)』 音読パッケージ始…

【筋】今日の筋トレ(20160810)

今日の筋トレ内容です。 EVERNOTEから貼り付けてるだけです。 ラットプルダウン58.0キロ 12 53.5キロ 8 49.0キロ 6 44.5キロ 740.0キロ 8 ローイング35.0キロ 15 12 10チェストプレス62.6キロ 10 57.2キロ 851.8キロ 8 46.4キロ 841.0キロ 10肩あげるやつ9キ…

【英】英語学習10日目(2016/08/10)

『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)』 Part1 6~11(6サイクル目)、1~5(7サイクル目) 今日はあまり進まなかったです。 明日10サイクルまで行きたいです。 『みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング(CD BOOK)』 先行リ…

【英】英語学習9日目(2016/08/09)

『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)』 Part1 3~9(5サイクル目)、1~5(6サイクル目) 『みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング(CD BOOK)』 先行リスニング 1~9(3サイクル目)、1~5(4サイクル目) どんどん…につい…

【雑】ライフログはアナログかデジタルか

お盆休みのため出かけることが多いのですが、そうなると写真撮ったり何かを書いたりしたくなることが多くあります。 人生の記録をするのにはアナログとデジタルどちらがいいのでしょうか。 『人生は1冊のノートにまとめなさい―体験を自分化する「100円ノー…

【雑】スターバックスでノンカフェインコーヒーを頼んで思うこと~専門用語は困る~

スターバックスをこよなく愛するのでよく行きます。 ただ、カフェインの摂り過ぎは体に良くないということも聞くので、最近はノンカフェインのコーヒーを頼むようにしているんですね。 スタバは好きですが、そこのやりとりでちょっぴり不満があります。 「ノ…

【英】英語学習8日目(2016/08/08)

『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)』 Part1 9~11(3サイクル目)、1~11(4サイクル目)、1.2(5サイクル目) 5サイクル目からはCDを使用していきます。 『みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング(CD BOOK)』 先行リス…

【雑】玉出の社長書類送検

http://www.asahi.com/sp/articles/ASJ8836GYJ88PTIL00B.html このタイトルに反応した人は、おそらく関西人でしょう。 留学生を働かせすぎた疑いがあるようです。 玉出を知らない人に向けて説明しますと、大阪、兵庫にある激安スーパーのことです。 びっくり…

【雑】栄養解析に行ってきた~『鱗塾』~

先日読んだ『鱗塾(うろこじゅく)』でアレルギーテストが推奨されているとご紹介しました。 (http://blog.hatena.ne.jp/bewa/bewa-essay.hatenadiary.com/edit?entry=10328749687177809554) 自分にとって良さそう(かつ面白そう)なことはすぐに実行に移す…

【英】リスニングとヒアリングの違い

『みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング(CD BOOK)』の先行リスニングを行っているところですが、聞き取りが出来ずやきもきしています。 (先行リスニング:英文を全く見ずにリスニングを行っている段階) 聞き取れないのなら聞き流しをしよ…

【英】効率的精読トレーニングの手順

昨日より瞬間英作文、音読パッケージを行っているのですが、精読も取り入れようと思います。 『英語上達完全マップ●精読』に基づいて自分なりにまとめます。 ①短時間で自分なりに英文を分析意味取りする ある程度自分なりに文構造の分析をして、英文の趣旨、…

【筋】ベンチプレスの平均はどのくらい?

筋トレをしていると、普通の人に比べて自分の筋力がどのくらいなのか気になります。 僕が初心者だからかもしれません。 『ベンチプレスの平均はどれくらい!?男性がMAXで上げられる重量 | 筋トレでダイエット - JusticeBody』によると 10kg…小学生レベル20k…

【筋】今日の筋トレ 週に1日はチートデイをいれる

トレーニングをする上で低脂肪高タンパクな食事を行うことは言うまでもないことです。 ただ、『1杯の水と卵1個で変わる史上最強のコンディショニング術』に週に1日はチートデイといれるという提案がありました。 チートデイとは何でも好きなものを食べる日の…

【英】英語学習7日目 2016/08/07

『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)』 Part1 2〜8 (3サイクル目) 『みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング(CD BOOK)』 先行リスニング 1周 本日よりリスニングを取り入れました。 先行リスニングとは文章を全く見ずにリ…

【英】英語上達完全マップで使用する教材をまとめます(レベル別編)

自分のどこの勉強をしているか、よくわからなくなることがあります。 どの段階で何のために教材を使えばいいのかまとめます。 (※基本的には英語上達完全マップに沿っているはずですが、間違っていたらすみません。) kindle版のまとまった本も持っているの…

英語学習6日目(20160806)

昨日の学習を書いていませんでした。 Part1 6~11(2サイクル目)、1(3サイクル目) どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK) 作者: 森沢洋介 出版社/メーカー: ベレ出版 発売日: 2006/10/25 メディア: 単行本 購入: 80人 クリック: 383回 この…

リオ五輪を楽しむ「究極のハイテク観戦ガイド」

「リオ五輪を楽しむ「究極のハイテク観戦ガイド」 - WSJ」という記事を見つけました。 日本で使えないアプリもちょこちょこありますが、面白そうです。 NBCが気合入ってますね。 jp.wsj.com

聖火最終走者のデリマさんとは誰なのか

リオ五輪が始まりました。 聖火リレーの最終走者はデリマさんと聞き、いったい誰のことか分かりませんでしたので調べました。 どうやらマラソン選手でアテネオリンピックの時に妨害された人のようですね。 1位で走っていたところ、妨害され、直後にペースを…

『鱗塾』~美容は洗脳されたもの勝ち~

僕は男ですが、女性向けの本も時々読みます。 普通の男性は読まないため珍しい情報を手に入れられることがあるんですね。 本日購入したのは『鱗塾(うろこじゅく)』 ヘアメイクアップアーティストの濱田マサルさんが書かれた本です。 男性が書かれた本なので…

アウトプットしていますか? 『ゆるく考えよう』

英語の勉強が疲れてきたので『ゆるく考えよう 人生を100倍ラクにする思考法』をめくったところ、たまたま開いたページが印象に残りました。 しかしそれでも「インプットだけ」より「アウトプットだけ」のほうが圧倒的にましです。 インプットだけの人なん…

英語学習5日目 彼らも彼女らも結局they

Part1 5 第2サイクル どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK) 作者: 森沢洋介 出版社/メーカー: ベレ出版 発売日: 2006/10/25 メディア: 単行本 購入: 80人 クリック: 383回 この商品を含むブログ (172件) を見る

リオ五輪、WSJが注目する選手 日本はあの人

リオ五輪、WSJが注目する米国と世界の選手 - WSJ より。 WSJが注目する選手が紹介されております。 基本はアメリカ人ですが、他国の選手も紹介されています。 日本で選ばれているのは体操の内村航平選手です。 世界選手権で昨年6連覇を達成しており、史上最…

今日の筋トレ

本日はトレーニングの日です。 ラットプルダウン 53.5㎏12回5回 49.0㎏6回 44.5㎏8回 40.0㎏9回 ローイング 35㎏16回10回10回 チェストプレス 62.0㎏7回 57.2㎏9回 51.8㎏9回 46.4㎏8回 41.0㎏9回 ハンマーカール 8.0㎏13回6回 7.0㎏5回 6.0㎏8回

英語学習4日目

Part1 3,4終了(第2サイクル目) どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK) 作者: 森沢洋介 出版社/メーカー: ベレ出版 発売日: 2006/10/25 メディア: 単行本 購入: 80人 クリック: 383回 この商品を含むブログ (172件) を見る

お好み焼き定食は太る?〜理想的なPFCバランスは?〜

昨日の日経新聞に気になる記事が載っていました。 (「粉もん」とご飯、肥満の人ほど高頻度 大阪府調査 :日本経済新聞) 関東にはあまりないようですが、大阪にはお好み定食というやつがあります。 お好み焼き頼んだら、セットでご飯も付けられるというやつ…

アマゾン定額読み放題(kindleアンリミテッド)開始

本日よりキンドルアンリミテッドが開始されます。 日経企業面より(http://www.nikkei.com/paper/article/?b=20160803&ng=DGKKASDZ02I49_S6A800C1TI5000) 新作や人気作品はないなど、日経にはあまり良いようには書いてないですねー。 個人的には日本の書籍…

英語学習3日目

Part1 1,2終了(第2サイクル目) 電車の中でやってたのですが、眠すぎてあまり進みませんでした。 こつこつやっていきます。 どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK) 作者: 森沢洋介 出版社/メーカー: ベレ出版 発売日: 2006/10/25 メディ…

ガーファを知ってますか?

日経朝刊15面より(http://www.nikkei.com/paper/article/?b=20160802&ng=DGKKZO05533230R00C16A8DTC000) GAFA(ガーファ)とはグーグル、アップル、フェイスブック、アマゾンの米4社の頭文字を並べたもので、サイバー空間を取り仕切るプラットフォーム企業…

能力は螺旋階段で上昇する

能力は螺旋階段のように上昇すると聞いたことがあります。 学習においては繰り返しが重要なのは多くの人がご承知の通りですが、「繰り返し」は新鮮味がないため、面白くありません。 同じところをぐるぐる回っているだけのような気がします。 しかし、同じと…

英語学習2日目

使用中教材:どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK) 進捗:Part1 6~11終了(第1サイクル目) 本書はとにかく繰り返すことを重視します。 ただ内容は簡単なものにしてあるため、負担感はほとんどありません。 のんびりコツコツ続けていき…

千代の富士死去

元横綱の千代の富士が亡くなりました。 61歳。早すぎます。 リアルタイムで千代の富士を見ていた世代ではありませんが、伝説は枚挙にいとまがないですね。 通算勝ち星歴代2位 幕内勝ち星歴代3位 横綱勝ち星歴代3位 横綱在位歴代2位 連勝記録歴代6位 ご冥福を…

生きる力を強める経済の入門書

日経朝刊21面に経済学の入門書が載っておりました。 http://mw.nikkei.com/sp/#!/article/DGKKZO05471940Q6A730C1TCL000 入門書 ① 経済の考え方がわかる本 (岩波ジュニア新書) 身近な出来事の背景に注目する ② 高校生のための経済学入門 (ちくま新書) 理論を…

眠くないなら寝なくていい

寝たくても眠れない日はあります。 寝よう寝ようと思っても焦って眠れません。 そんな時はいっその事、起きて本でも読むのがいいかもしれませんね。

英語上達完全マップとは

英語上達完全マップとは? 英語の勉強を考えたことがある人は、 『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)』という教材を聞いたことがあるのではないかと思います。 英語上達完全マップとはこの著者である森沢洋介さんが提唱されている英語学習…